Meine To-Want-Liste im Winter 2025

Draußen stürmt und schneit es. Winterzeit. Zeit für meine Winter To-Want-Liste. Ich mag es, mir aufzuschreiben, welche Wünsche, Ziele und Vorhaben ich für die nächsten Wochen habe.  Mir zu überlegen, was ich in der Zeit vom 21.12. bis 19.03. erleben unbedingt möchte.

Der Winter ist für mich eine Jahreszeit der Stille und der Hoffnung. Deshalb liebe ich auch Vivaldis Winter. Jedes Jahr in der ersten Januarwoche kaufe ich mir eine Hyazinthe, eine Vorbotin des Frühlings. Ihr Duft erfüllt meine Küche und wenn ich sie sehe, lächelt nicht nur mein Gesicht. In der Blumensprache steht die Hyazinthe oft für Frieden in schwierigen Zeiten und kann eine Einladung sein, im Jetzt zu verweilen und den Augenblick zu genießen. Für mich steht diese Blume auch für die Hingabe an den Moment und sei es dieser kurze Moment der Freude, wenn ich sie ansehe und rieche.

Seit ich diese To-Want-Listen nach Jahreszeiten führe, habe ich einen realistischeren Blick auf das, was ich wirklich erreichen will und was davon ich schaffe. So habe ich im Herbst von meinen 36 Vorhaben und Zielen 27 erreicht. Das sind 75 % Erfolgsquote. Wie gehe ich mit den Punkten um, die ich nicht erreicht habe? Die sind mir entweder egal, oder sie kommen erneut auf die Liste. Wichtiger für mich ist das, was ich erreicht habe.

Für jede Jahreszeit suche ich mir ein Motivationsgedicht. Für den Winter ist es „Qualverwandschaft“ von Mascha Kaléko. Mir gefällt der Text und die Rezitation von Katharina Thalbach. Vielleicht gefällt es dir ja auch.

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Meine drei Fokusziele im Winter 2025

  1. Einmal monatlich versende ich den Lichtblick, meinen Newsletter.
  2. Meine Angebotsseiten sind überarbeitet.
  3. Ich habe die 7 offenen Berichte für die beendeten Familientherapien geschrieben (insgesamt ca. 56 Seiten).

Business-To-Want für den Winter 2025

  1. Mein Freebie bewerben und darüber mindestens 10 neue Newsletter-Abonnentinnen gewinnen.
  2. Wöchentlich 5 Coachings mit Klient:innen. 🔜
  3. Pro Woche einen Blogartikel schreiben.
  4. Eine Blog-Buddy finden.
  5. Zweimal wöchentlich auf Social-Media posten.
  6. Praxisraum fertig einrichten und gestalten. 🔜
  7. Am TCS-Blogsprint im Februar teilnehmen, mit mindestens 5 Blogartikeln.
  8. Steuererklärung 2023 absenden.
  9. Mit Freundin und Kollegin Gesa unseren ersten Workshop konzipieren. 🔜

Der Gesundheit zuliebe

  1. Termin bei der Augenärztin vereinbaren.
  2. Den Juni-Termin bei der Pulmologin verschieben.
  3. 2-mal wöchentlich eine Stunde spazieren gehen. 🔜
  4. Mindestens 2-mal pro Woche tanzen.
  5. Täglich kurze Meditationen und Atemübungen. 🔜
  6. Täglich 3 Minuten auf dem Balanceboard üben.
  7. Wöchentlich 30 Minuten Dehnungsübungen für den Körper.
  8. Termin bei Urogynäkologin wahrnehmen.
  9. Dysplasie-Sprechstunden-Termin wahrnehmen.

Bücher, die ich im Winter lesen will

  1. „Die Alchemie der Gefühle“ von Daniel J. Siegel
  2. „Trauma, Sucht und die Suche nach Sicherheit“ von Lisa M. Najavits
  3. „Dschinns“ von Fatma Aydemir 🔜
  4. „Die Erschöpfung der Frauen“ von Franziska Schutzbach 🔜
  5. „Eingefroren in der Zeit“ von Birgit Elke Ising

Filme, die ich sehen will

  1. „Die Ermittlung“ Regie RP Kahl
  2. „Fritzi und Sophie – Grenzenlose Freundschaft“ Regie Ralf Kukula ✔️
  3. „Alles steht Kopf 2“ Regie Kelsey Mann ✔️

Wohn-To-Wants im Winter 2025

  1. Plissees für die Küchenfenster anbringen.
  2. Bettschubladen neu zusammenbauen.
  3. Papiere schreddern.

Lern-To-Wants im Winter 2025

  1. Online-Fortbildung „Hypnosystemische Therapie und Beratung“ 🔜
  2. TCS-Kurs Blog-dein-Business 🔜
  3. 9-Wochen-Programm #FrauenStärken powered by WOL®

Auf diese besonderen Momente im Winter freue ich mich

  1. Schneefrau bauen mit Momo.
  2. Eine Schneeball-Schlacht.
  3. Meine Mittwoch-Nachmittage mit Momo. 🔜
  4. Spanienreise und Wochenenden mit Andreas. 🔜
  5. Wochenende mit Lagerfeuer mit Kristina.
  6. Konzertbesuche mit Oli, Grit und Andreas.
  7. Kochen und Essen mit Lene.
  8. Besuche bei der Haarfee und regelmäßige Treffen mit Gesa. 🔜
  9. Mit einem Buch vor dem Kamin sitzen.

Begegnungen im Winter 2025

Ich freue mich auf gemeinsame Zeit mit:

  1. Freundin Sabine, bevor sie im Sabbatical abtaucht,
  2. Hannah, Freundintochter,
  3. Anni, Herzwärmerin,
  4. Cindy, Energiegewitter.

In den ersten Wintertagen erledigt

  1. Weihnachten in der WG mit den Kindern gefeiert. ✔️
  2. Lagerfeuer an Silvester. ✔️
  3. Energieanbieter gewechselt. ✔️
  4. Weisheitszahn ziehen lassen. ✔️
  5. Darmspiegelung. ✔️

Aufstehen und in Würde strahlen!

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Ich bin Sylvia, systemische Therapeutin, Trauma-Coach und Bloggerin. Die menschliche Psyche und die Frage „Warum ticken wir, wie wir ticken“ treibt mich schon seit meiner Jugend an. Heute unterstütze ich Frauen dabei, alte Prägungen loszulassen, ihre Emotionen zu regulieren und im eigenen Leben zu Hause zu sein.

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